【Mrs.Class/Twilight Class】

 

☆ミセスストレッチ(午前クラス)

 

火曜日 10:10〜11:40

 

スタイルアップはもちろんのこと、身体を柔軟にしたい、いきなりハードな運動は出来ないけれど少しずつ身体を慣らしていきたい、凝り固まった筋肉の凝りをほぐしたい、また、音楽に身を任せてバレエの優雅な気分を味わいたい・・など

バレエの導入クラスとしてお勧めです。
ストレッチ、体幹を鍛える軽い筋トレを主としたクラスですが

バレエのレッスンに於いて立った姿勢だと力みが出るものも
座った姿勢や寝た姿勢で行うことで力みを最小限に、楽な状態でのエクササイズが可能になります。ひとつひとつの動きを分解しながら、理解を深め、自分自身の身体と対話しながら変化と気付きを得てゆく基礎クラスです。

 

 

☆ミセス 基礎・初級レベル(午前クラス)

 

木曜日 10:10〜11:40

 

バレエの経験者の方はもちろん、踊りたいという気持ちに応えるクラスです。
ウォーミングアップから始まり、バーレッスン、センターレッスン、クールダウンまでのレッスンをひと通り全て行います。
クラスレッスンの流れの中で、基本となるパとパの繋がりを発展させながら
アンシェヌマンを組み込んだプログラムで展開してゆきますので
美しく表現豊かに踊る事を目標に、楽しくレッスンして参ります。

ストレッチクラスとの相互受講も可能なので、気分や体調に合わせてクラスを選択して頂けます。
(ご希望がございましたらポワントクラスをご受講いただくことも可能です。

 

 

 

☆Twilightクラス(夜クラス)

お仕事帰りの方や、一日の最後にリフレッシュをしたいという方のためのクラスです。

基本的なバーレッスン、センターレッスンをひと通り全て行います。
ビギナーズレベルのクラスなのでまずは基本から忠実に。

音に乗って踊る楽しさを体感してみてください。
(ご希望がございましたら引き続きポワントクラスをご受講いただくことも可能です)

 

 

 

☆ボディケアストレッチ・バレエ(パーソナル※要予約)60min.〜90min.

身体へのご要望に合わせ、おひとりおひとりに合わせたプログラムで行なってゆくクラスです。リハビリ、ダイエット、各種スポーツへのアプローチなどに対応致して参ります。

ご相談下さいませ。 1回/¥5,400−(税込み)